一人的居家簡易料理
除了吃飽之外
根據營養師的建議
都必須要有的蛋豆魚肉
而為了保留食物的營養素
有時間之餘就還能煮幾道料理
一體成形的冷熱調理破壁機
內容物有放大小隻刷子
附上料理食譜及說明書
使用一杯黃豆的分量
加入500c.c.的水
使用「快豆漿」模式
等待17分鐘
先加熱後攪碎並且研磨
最後就是一杯熱呼呼的豆漿拉!
黃豆不需特別浸泡
直接洗淨即可
這次選擇加入南瓜
南瓜含有許多抗氧化物
亦可直接當成主食
與豆漿配在一起
口感會甜甜又綿密
南瓜的營養價值高
南瓜含有β-胡蘿蔔素、葉黃素
而且熱量低，當主食相對能幫助減肥
如果是做菜做料理
還可以這麼搭配
先準備少許的馬鈴薯、胡蘿蔔、洋蔥
加入咖哩塊
再加入500c.c.的水
即可製作出咖哩醬
不論配麵配飯都很方便
直接加入青菜、肉類就又更營養豐富了
將料備好後
使用歌林-冷熱全營養調理破壁機輕鬆做出咖哩醬
也比壓力鍋製作的時間更快速
配著薄餅沾醬也非常對味
這幾道料理真的是絕妙好滋味
這是豆漿加入無調味堅果
煮出來也是非常的順口好喝
用俯視的角度下去看
攪打完之後的泡沫非常綿密
而料理機不僅快速
豆漿能直接喝不過再花時間過濾
趕著上班上課
有了這台確實幫助很大
這次使用了豆漿及藝仁做搭配
操作上已經越來越快速
個人份直接選擇「快豆漿」模式
在高速選轉的馬達之下
黃豆被磨成了粉
熱呼呼的飲品就這樣快速完成
有時候不想早起出門買菜
下班好累又不想忙活
除了買外賣
使用簡易的小家電做料理
不僅能事半功倍
省錢又兼顧健康
開始這樣吃之後
感覺身體輕盈許多
快來跟千一起享受健康美
歌林 冷熱全營養調理破壁機 KJE-HC07
【商品特色】
．12葉風力刀刃，攪打無死角
．八種功能，全方位調理烹飪，多樣飲品，輕鬆搞定
．模式介紹，藍字代表只攪打無加熱，紅字代表有加熱功能
．商品有安全鎖設計，使用中中途打開杯蓋，機器會停止運作並顯示E2
．使用帶有加熱功能模式，連續使用3次，應讓機器休息15分再使用
．使用途中如臨時需要停止，按住啟動/取消鍵3~5秒，即可停止
．加入的水，總容量不可超過1000ml
本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。
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